La glutamina es un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas que mantienen a las células en buen estado y reparan los tejidos, los suplementos con glutamina son de los más efectivos a la hora de reponer el glucógeno encargado de generar energía. Es capaz de reducir los calambres y prevenir los dolores musculares, por tanto, resulta muy efectiva en ejercicios de fuerza con levantamiento de pesas o uso de máquinas estáticas.